Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?
Reconnus par la science depuis 1975, les rêves lucides sont des expériences oniriques où nous prenons conscience que nous sommes en train de rêver. Dans ces rêves particuliers, nous sommes capables de reconnaître notre état de sommeil tout en étant pleinement alertes. Cela nous donne la possibilité d'interagir consciemment avec notre rêve, d'explorer des mondes imaginaires et de contrôler nos actions dans le songe.
En effet, dans le rêve lucide, nous avons une intuition et une conscience accrues, nous pouvons prendre des décisions, modifier notre environnement et même influencer le déroulement du rêve selon notre volonté. C'est comme si nous devenions les réalisateurs et les acteurs de nos propres scénarios oniriques.
Un rêve lucide est donc tout indiqué pour s'adresser à ses anges protecteurs et entendre leurs conseils. En effet, il n'est pas rare que les guides célestes s'adressent à nous durant notre sommeil. Réussir à les contacter dans le cadre d'un rêve lucide peut vous permettre de vous adresser directement à eux, de leur poser des questions précises et d'obtenir des réponses plus claires. Mais pour cela, une certaine technique est nécessaire.
Comment faire un rêve lucide ?
Avant toute chose, il est important de noter que les rêves lucides demandent rigueur, pratique et … patience ! Ne soyez pas déçu si vous n’y arrivez pas du premier coup, c’est tout à fait normal.
Pour induire un rêve lucide lors de votre sommeil, ou reconnaître que vous êtes endormi, vous pouvez :
Tenir un journal de rêves : Gardez un carnet à côté de votre lit et notez vos rêves dès votre réveil. Essayez d’être le plus précis possible. Cela vous aidera à développer votre conscience de l’état de songe et vous pourrez interpréter les symboles récurrents. Vous pouvez aussi y noter vos heures de réveil : sont-elles des heures miroirs ? Dans ce cas, vous avez peut-être déjà une réponse qui vous attend...
Faire des tests de réalité : Il s’agit d’effectuer des mouvements identiques et récurrents, dans la réalité et dans vos rêves, afin de différencier les deux, sans vous réveiller. Vous pouvez, par exemple, compter vos doigts. Si vous rêvez, vous n’aurez pas le bon nombre, ou votre main vous semblera étrange. Certains peuvent aussi se pincer légèrement. Dans le rêve, la douleur n’existe pas. Effectuez ces tests régulièrement dans la journée, pour plus d’efficacité durant votre sommeil.
Visualiser votre intention : Avant de vous endormir, répétez des affirmations positives telles que "Je vais avoir un rêve lucide ce soir". Cette pratique renforce votre intention et prépare votre esprit à cette expérience.
Couper/ rallonger votre sommeil paradoxal : Cette technique populaire s’appelle MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams). Il s’agit de manipuler son sommeil paradoxal. Pour cela, réveillez-vous après environ 4 à 6 heures de sommeil, puis restez éveillé pendant 20 à 30 minutes. Idéalement, il est recommandé de faire des activités calmes et réfléchies pendant ce laps de temps, telles que la lecture ou la méditation. Ensuite, retournez-vous au lit et répétez mentalement votre intention de devenir conscient dans vos rêves.
L’endormissement vigilant : Aussi appellé WILD (Wake-initiated Lucid Dream), cette technique est un mélange de relaxation, de méditation et de sommeil conscient. Elle consiste à vous endormir tout en maintenant un esprit vigilant. Allongez-vous confortablement et détendez-vous profondément. Pendant que vous vous endormez, gardez votre esprit éveillé et observez les images, les sons et les sensations qui se présentent à vous. Lorsque vous remarquez que vous entrez dans un état de rêve, restez calme et conscient, en vous rappelant que vous êtes en train de rêver.
Communiquer avec son ange gardien à travers le rêve lucide
Maintenant que vous savez comment faire un rêve lucide, il est temps d’apprendre à communiquer avec votre ange gardien durant votre sommeil. Les rêves lucides offrent une meilleure réception aux signes et aux messages que les anges cherchent à nous transmettre durant nos songes. Ils permettent aussi de communiquer plus efficacement avec ces guides célestes.
Voici plusieurs méthodes pour établir une liaison plus claire avec nos anges gardiens avant et pendant les rêves lucides.
Méditations orientées : La méditation peut être une pratique utile pour se connecter avec nos anges gardiens. En se concentrant sur notre respiration et en apaisant notre esprit, nous pouvons invoquer la présence de notre guide et lui demander de nous répondre dans nos rêves. La méditation régulière renforcerait le lien avec notre ange et faciliterait la communication onirique.
Rituels avant le coucher : Avant de dormir, nous pouvons mettre en place des rituels qui favorisent la connexion avec nos anges gardiens. Cela peut inclure la méditation, la prière, la visualisation ou la récitation de mantras spécifiques. Ces rituels créent un état d'esprit propice à l'ouverture et à la réceptivité spirituelle, préparant ainsi le terrain pour des rêves lucides significatifs.
La visualisation : Avant l’endormissement, nous pouvons imaginer clairement notre ange gardien et visualiser une communication fluide et harmonieuse avec lui dans nos rêves. Cette visualisation renforce notre intention et prépare notre esprit à cette expérience de communication.
Affirmations positives : Avant de s'endormir, nous pouvons répéter des affirmations positives qui renforcent notre intention de communiquer avec nos guides. Par exemple, nous pouvons dire des phrases telles que "Je suis ouvert(e) à recevoir les messages de mon ange gardien" ou "Je suis en harmonie avec la présence de mon ange dans mes songes".
L’appel à l’Ange gardien : Nous pouvons délibérément invoquer notre ange gardien en le nommant ou en pensant à lui, pendant le rêve. Nous pouvons imaginer sa présence à nos côtés et lui parler directement. Nous créons alors un espace de communication directe avec notre ange.
Formuler des questions précises : Dans nos rêves lucides, nous pouvons poser des questions spécifiques à notre ange gardien. Ces questions peuvent porter sur des aspects de notre vie que nous souhaitons éclaircir, des conseils que nous recherchons ou des préoccupations que nous avons. L’ange répondra en envoyant des signes, qu’il faudra interpréter.
Utiliser un objet symbolique : Talismans, cristaux, images spécifiques… Ces objets symboliques peuvent servir d’ancre et faciliter la connexion avec notre gardien pendant notre sommeil, à condition de les garder près de nous en dormant.
Que l’on souhaite demander conseils aux anges ou non, les rêves lucides nous permettent de tisser des liens étroits avec notre monde intérieur et spirituel. Il y a tant à découvrir et à expérimenter ! Alors, que vous soyez un novice ou un explorateur chevronné des songes, n’hésitez pas à partager vos expériences en commentaire.
